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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 세탁탭카지노사이트오프화이트 맥스90오프화이트 업템포⇪지방시 오프화이트↺「오프화이트 베이퍼맥스 응모」컨버스 오프화이트 레플리카➺오프화이트 청남방║오프화이트 온라인❦오프화이트 브랜드➡오프화이트 16fw오프화이트 16 fw먹튀검증컨버스 오프화이트 구매☝오프화이트 태그☊{오프화이트 위키}이케아 오프화이트ソ오프화이트 변색卐컨버스 오프화이트 리셀┻오프화이트 나이키 응모←OFF-WHITE오프화이트 꽃무늬☻오프화이트 터틀넥✿(오프화이트 하이탑)오프화이트 케이스┽오프화이트 14fw♭오프화이트 컨버스 사이즈↼아디다스 오프화이트⇏오프화이트 진-off-white-카지노오프화이트 플란넬 체크셔츠├오프화이트 x 컨버스╁〔파이렉스 오프화이트〕나이키 오프화이트 프레스토 코디┷오프화이트 나이키 하이퍼덩크◥오프화이트 데님자켓◊나이키 오프화이트 마스야드↮오프화이트 응모오프화이트 신세계오프화이트 플란넬 셔츠 사이즈-오프화이트-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE하와이 오프화이트
    1/3개
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    간장
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    1/2작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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